OBSZAR NR 1 wychowanie fizyczne – zajęcia edukacyjne

Lekcja wychowania fizycznego z wykorzystaniem ławeczek gimnastycznych

 

Jedną z form uatrakcyjnienia lekcji wychowania fizycznego są zajęcia z wykorzystaniem ławeczek szwedzkich. Ćwiczenia na ławeczkach stwarzają możliwość utrzymania dyscypliny i uporządkowanego ustawienia grupy. Ławeczka pozwala na zastosowanie nieco odmiennych pozycji wyjściowych do ćwiczeń oraz podwyższonej płaszczyzny podparcia dla nóg i rąk. Można ją również wykorzystać jako obciążenie wykonując różne odmiany wznosów i dźwigania ławki zespołowo. Ze względów bezpieczeństwa, tzn. aby uniknąć przesuwania się ławki lub przewrócenia, wskazane jest ustawienie ćwiczących z dwóch stron ławki (co druga po przeciwnej stronie).

 

Konspekt lekcji >>

 

Created using LightBox Video Web Gallery Creator

 

 

<<powrót